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IN PALESTRA COME A CASA TUA
comoda e accogliente, con in più istruttori che ti seguono e lavorano con te

Nella nostra visione l’allenamento fisico deve essere un piacere e non un impegno che genera ansia.

Scopri la nostra Palestra a misura d’uomo: un ambiente raccolto dove è più facile rilassarsi e integrarsi in un gruppo che tende a fare squadra. Dove tutti, sia i veterani del fitness che chi entra per la prima volta in una palestra, collaborano per il raggiungimento dei propri obiettivi senza sterili competizioni. Ambiente sereno e istruttori qualificati che lavorano con te su macchine super professionali e tecniche tra le più avanzate. È difficile non sentirsi bene.

Ti aspettiamo per una seduta di prova della disciplina che ti è più congeniale.

Chiama subito lo

06 24 40 22 48

e prenota la tua lezione di prova.

Rendiconto contributi 2023

07/04/2023 Da Presidenza del Consiglio,  contributo fondo perduto per
gestione impianto sportivo € 12.300.

La nostra Associazione, per la funzione sociale che esprime, ha diritto a ricevere il finanziamento del 5×1000.

È un contributo importante che ci aiuta ad offrire servizi al quartiere con macchine sempre tra le più moderne, aggiornate ed efficienti.

Ci permette di collaborare con associazioni benefiche che si occupano di welfare e di sostegno ai più deboli.

E in ultimo, ma non meno importante, ci aiuta a mantenere accessibili le quote sociali.

13 discipline per una infinità di esercizi diversi. Perché ognuno ha il suo viaggio, perché ognuno è diverso, per questo trovi tante vie diverse per lo stesso obiettivo: essere migliore di come sei adesso.

Partiamo da dove sei e da come sei. In base alle tue capacità di partenza e in base ai tuoi obiettivi e desideri, gli istruttori pianificheranno un percorso interdisciplinare dedicato. Nel tempo vedrai aumentare la tua preparazione fisica, poi il tuo stato di forma, le tue capacità, per conquistare un benessere fisico piacevole e duraturo.

HIIT High Intensity Interval Training

allenamento cardio che alterna esercizi ad alta intensità ed esercizi per il CORE

STEP

Ginnastica aerobica, migliora il sistema cardiovascolare con l'uso di una piattaforma detta "step"

CALISTHENICS

Allenamento progressivo basato su esercizi funzionali, genera un fisico forte, asciutto e agile

CARDIO PESISTICA

allenamento volto all'aumento della forza, delle masse muscolari, e al miglioramento dell'apparato cardiovascolare

BODY FIT

allenamento funzionale, migliora il controllo del corpo: equilibrio, postura, coordinazione, forza e flessibilità

CIRCUIT TRAINING

allenamento a circuito con esercizi ginnici in sequenza dei vari distretti muscolari

G.A.G.

allenamento mirato a tonificare e rinforzare prevalentemente le fasce muscolari di gambe, addominali e glutei

POSTURALE MEZIERES

tecnica fisioterapica che lavora sull'elasticità dei muscoli per equilibrare la postura e armonizzare i movimenti

INDOOR Cycling

allenamento ciclistico, supporta quello su strada e migliora resistenza cardiaca e fasce muscolari degli arti inferiori

SUSPENSION TRAINING

allenamento funzionale che sfrutta la gravità e il peso corporeo come elementi di resistenza

JUST PUMP

allenamento per tonificare il corpo e aumentare la forza muscolare

AEROBIC DANCE

allenamento combinato di passi della aerobica e della danza al ritmo di musica per il miglioramento del metabolismo

HATHA YOGA

la pratica coinvolge il respiro, il corpo e la mente. Riduce la massa grassa, tonifica i muscoli, migliora flessibilità ed equilibrio

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